كان الالتحاق بدورة “تحرر الآن” أحد أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق. فقد زودتني الدورة بالأدوات والدعم والدافع الذي كنت في حاجة إليه للتحرر من التدخين. كان المدرب على دراية شاملة بالبرنامج ومتعاطفًا، حيث أرشدني خلال كل خطوة من خطوات الدورة بنصائح عملية. وكانت مواد الدورة منظمة بشكل جيد وسهلة المتابعة، مما مكنني من فهم الأسباب الكامنة وراء عادة التدخين وإدماني، وكيفية التغلب عليها. كانت إحدى التقنيات الفريدة للدورة هي تركيزها على مساعدتي في إدراك التحديات التي سأواجهها وتوفير استراتيجيات فعالة للتغلب عليها. وقد أحدث هذا النهج فرقًا كبيرًا في رحلتي للإقلاع عن التدخين. شكر خاص للمدرب محمد العالي على هذه الدورة، فأنا الآن متحرر من عادة التدخين وأشعر بصحة أفضل وأكثر نشاطًا من أي وقت مضى. أوصي بشدة بدورة “تحرّر الآن” لأي شخص جاد في الإقلاع عن التدخين وللأبد.